Моменти прихистку для України
Проект «Моменти прихистку для України» - глобальна научна ініціатива, яка створена щоб допомогти пережившим конфлікт та вимушене переміщення (біженство) для відновлення та зцілення.
Допомога собі
8 тижневий курс MBSR допоможе тобі взаємодіяти зі стресом безпечно та з турботою про себе, щоб проживати усі моменти життя свідомо.
Курс тренера із сертифікованими викладачами, які поділяться досвідом як проводити та застосовувати у житті практики mindfulness MBSR та допомагати іншим.
Курс на тренера MBSR
Майндфулнес В Україні
“Повернення до порогу свого дому Це по-справжньому рішучий акт любові - просто сісти і перебувати деякий час в тиші наодинці з собою”.
Джон Кабат-Зинн
Детальніше
Детальніше
Детальніше
"Наповни кожну мить життям і сенсом... не дай йому вислизнути непоміченим і невикористаним".
Марта Грем
"Розум новачка повний безлічі можливостей, в думці знавця їх мало".
Сюнрю Судзуки
"Використовуйте дихання в якості якоря, щоб прив'язати свою увагу до справжнього моменту. Ваш думаючий розум блукатиме, покоряючись течіям і вітрам в його потоці, до тих пір, поки в якийсь момент якірний канат не натягатиметься і не поверне вас назад".
Джон Кабат-Зинн
“У людини можна відняти все, окрім одного: його останньої свободи - вибирати власне відношення до будь-яких обставин, вибирати свій власний шлях”.
Виктор Франкл
"Життя - це те, що відбувається, поки ви будуєте інші плани".
Джон Леннон
“Справжній момент - цей єдиний час, який є у кожного з нас, щоб пізнавати, сприймати, вивчати, діяти, мінятися і зцілитися”.
Джон Кабат-Зинн
"Ми не зможемо вирішити проблеми, використовуючи той же тип мислення, до якого ми прибігали, коли їх створювали".
Альберт Эйнштейн
"Я пережив багато страшних речей у своєму житті, деякі з них сталися насправді".
Марк Твен
"Коли ви навчитеся спілкуватися з самим собою, ви зможете спілкуватися з іншими з більшою ясністю".
Тит Нат Хан
“Нам треба зрозуміти, що наші емоції, як негативні, так і позитивні, - це в точності те, що нам треба, щоб бути людьми в повному розумінні цього слова, по-справжньому пробудженим і живими”.
Пема Чодрон
Про нас
Майндфулнес - практики свідомості, концентрації уваги на своїх почуттях та емоціях, щоб жити без стресу і насолоджуватись життям
Ми, Mindfulness Awareness Project - сертифіковані тренери, які можуть допомогти вам отримати знання та навики практик mindfulness за програмою MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction) зниження стресу на основі свідомості. А також отримати кваліфікацію тренера в безпечному та турботливому середовищі від наших старших тренерів та партнерів школи Солтерено.